białko woda

[...] , rozpuszczamy żelatynę w 150ml żelatyny . Do miski wrzucamy twaróg , dolewamy mleka,wody , rozpuszczamy słodzik w gorącej/ciepłej wodzie i wlewamy do miski , wsypujemy białko . Przestygniętą trochę żelatynę wlewamy również do miski i wszystko miksujemy . W tym czasie rozpuszczamy galaretkę wg instrukcji na opakowaniu . A masę przelewamy do [...]

TREC Mass XXL 4800g (96 porcji) 129.00 zł Zadnych problemow. Smaki super (a pije z woda), b. dobra rozpuszczalnosc. HI-TEC Whey Mass Gain 3000g (60 porcji) 74.99 zł Odradzam ze wzgledu na bialko pszeniczne, ohydny smak i slabiutka rozpuszczalnosc (ze wzgledu na pszenice).

C-6 to dobre białko. Pełna rozpuszczalność, brak piany. Przyswajalność bardzo dobra, po wypiciu nie czuje aby coś zalegało w żołądku. Bardzo dobry skład. Smak ciastka z mlekiem rewelacja. Z wodą mało wyczuwalny. Po treningu pije je również z carbo pomarańczowym hiteca i smak jest prawie ten sam. Samo carbo ma mało intensywny smak więc pasuje [...]

Tam miało być ze z wodą oczywiscie;) Serki wiejskie maja sporo laktozy? Bo własnie ograniczenie mleka (tylko 300ml na dzien) jest wlasnie po to by jak najmniej jej było. Co do diety i żelaznego trzymania jej, to wiem ze tak trzeba, ale problem lezy w tym wlasnie ze ciezko sie polapac bo rozni ludzie roznie pisza. Jak juz opracuje jakas to jej sie [...]

hej! co do kreatyny to tez jestem bardzo zadowoly z brania. na silownie chodze tak ze 3 miesiace. i w tym czasie przybralem 5 kg na wadze. moze to i sama woda ale sa WIDOCZNE efekty w zarysie budowy sylwetki, wieksze miesnie itd. mam pytanie. chce kupic bialko 75% ale czy warto? czy po np. miesiacu brania bialka (2,5kg) i treningu 3 razy w [...]

[...] kartofli - wiecej ryżu, kuskusu , makarowny pełnoziarniste mięso mniej tłuste lepsze gatunkowo - indyk , steki wołowe wiecej ryb duzo warzyw i owoców śniadania glownie białko jogurty białe sery + olej lniany w pracy owoc lub sałatka obiad mięso lub ryba + warzywa kolacja tutaj różnie jakoś lubie jesć na wieczór - do zmiany picie - [...]

[...] 9wiem że w smaku będzie niezabardzo, ale nie mam wymagań smakowych :D 8.00- 150 mleko + 50 owsiane + 20 orzech trening aeroby 10.00- 4 jaja 12.00- 300g tuńczyk 14.00- 250g kurczak + 100g warzyw + 50 ryż brązowy trening siłka/mma 19.00- zaraz po woda 200g + 50g białka 80% 20.00- ser chudy biały 250g niecałe 2000 kcal, 250 białko, 50 tł, ww 105

Pro Blend 55 Pro-Blend 55TM jest kompleksem 6 źródeł białek o najwyższej wartości biologicznej w tym serwatki przetworzonej w procesie wymiany jonowej, serwatki hydrolizowanej, albuminy jaja i kazeinianu wapnia. Dzięki zastosowaniu tzw. "Formuły time relaese" uwalnianie składników preparatu i przyswajanie ich przez organizm jest [...]

okno mam 6 godzin ciagle, problemem jest tylko to ze czasem ciezko mi wcisnac ponad 1200 kcal dziennie ( nie czuje sie glodny, jestem zapchany ) ogolnie odzywiam sie zdrowo, zero cukrow, tluszcze tylko ze zdrowych zrodel oraz duzo warzyw, piers z kurczaka smazonabez niczego prawie codzien a do tego ziemniaki, kasza, ryz basmati, na kolacje [...]

Przy posiłku pierwszym owsiankę rób na wrzącej wodzie 5 min. i gotowe (takie węglowodany szybciej odżywią twój organizm, jeśli białko mieszasz z mlekiem obserwuj po sobie jaki wpływ ma na ciebie LAKTOZA z mleka, mieszałbym z woda. Odstaw tłuszcze z pierwszego posiłku, po śnie chodzi o to, żeby organizm dostał jak najszybciej makro, a tłuszcz [...]

bialko z gaspariego smakowo raczej najlepiej wypada dla mnie ( jedyne które mi smakuje tak samo z mlekiem i wodą ) ALE cenowo nie fajnie wygląda i skład ma nie wart ceny więc tylko smak tu się liczy , polecam białka z olimpu są w miare tanie

Śmiało moge polecić, dobra serwatka. Smak w moim przypadku czekolada jest ok, nawet z wodą. Rozpuszczalność bdb. Jednak ten sód mnie trochę niepokoi na porcję 32g przypada 150mg. Białko godne polecenia.

[...] o zawrot glowy. Pytania moze i banalne ale nie konsultujac ich z ludzmi z branzy, bazujac na internecie, bez ksiazek w tym temacie dreczy mnie to.Pozdrawiam Liczymy białko, węglowodany i tłuszcze, używasz 100g jajka, to wbijasz tylko te 100g w tabelkę i nic poza tym Cię nie interesuje. Co do ryżu, a tym bardziej w Chinach odmian [...]

Witam ponownie :) Jakos sie zebrałem i postarałem poprawic swoja diete, wiec prosilbym o sprawdzenie :D 15:00 – pierś z kurczaka (100g), ryż biały (100g), sałatka warzywna (100g) 16:30 – trening(1-2 banany zaraz po treningu) 18:30 – makaron (200 g), pierś z kurczaka (100g) w sosie własnej roboty, może jakieś warzywa, orzechy włoskie (30g) 22:00 [...]

Mam nadzieje, że śledzicie moje zmagania treningi do MP Seniorów. Mija kolejny dzień testu i szczerze mówiąc czuje się dobrze. Bardzo komfortowo białko smakuje zdecydowalem sie na wersje z woda po treningu dobra dawka pożywnego białka po treningu.Mam wrażenie , że Crea Plus zaczyna już działać ciężary na ktore wchodze nie są już mi takie straszne. [...]

TRENING Poniedzialek Klatka+Triceps KLATKA -wyciskanie na lawce plaskiej 12/10/8/6 -rozpietki na lawce plaskiej 12/10/8/6 -wyciskanie na lawce skośnej 12/10/8/6 (wstawic to przed rozpietki?) Jedno wyciskanie sztangą drugie ciężarkami. Triceps Wyciskanie sztangi waskim uchwytem 12/10/8/6 Zmień na coś innego. Za dużo tych wyciskań [...]

[...] sok kubuś na obiad jem ryż z mięsem, a na kolacje zwykle resztki z obiadu do tego gainer 2-3x dziennie po 50-70 gram (7 łyżek stołowych) mieszany z mlekiem i przed snem białko KIEPSKA TA DIETA generalnie śniadanie jem małe około 300kcal i wciskane na siłe i jedyne co mogę w siebie wcisnąć to bułki z drzemem, albo smażoną kiełbasę KIELBASA [...]

A czy ktoś z Was tego suszonego białka próbował? Ja wziąłem z rok temu od kumpla 5 kg. Za***iste, tanie białko. Podejść robiłem kilka. Z wodą, z mlekiem, słodzone, z mielonym bananem, zmieniałem proporcje koktajli itd. Zwykłe odżywki mają czasami paskudny smak i trzeba je wciągnąć najpierw parę razy, żeby się przyzwyczaić. Później nawet nieźle [...]

Hmm? może pora na kurczaka faszerowanego serem i cebulą w sosie pieczarkowym... z ryżem Więc zaczynamy: Potrzebne nam będzie: Kurczak pierś: 200g Cebula(1szt)- 80g Ser żółty- 55g mąka pszenna( wiem trochę niezdrowo): ale zaledwie 5g :) Przyprawa złocisty kurczak, pieprz: wedle uznania ... I oczywiście ryż( tutaj wedle uznania jaki, ja akurat [...]

[...] na taki szybki,zdrowy, prosty w przygotowaniu i niezawierający dużej ilości składników posiłek/deser, naprawdę godny spróbowania ;-] Makro dla całości: węglowodany: 194g białko: 14g tłuszcz: 2g kcl: 849 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/05dbe89e3f4d48889d5fc7fefac203cb.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2249295cde0c4003ac1e0e07526a1312.jpg [...]